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| 忙しい人にぴったり飲むだけカンタン毒抜き |
| ■毎日飲むだけカンタン！ |
本来、サプリメントは食事で足りない栄養を補う“足す”イメージが強いですが、
カラダの毒抜きを促す“引く”作用があるサプリメントもあるのです。
種類は大きく分けて3つ、毒素をはさみこんで排出する「キレート系」、解毒力を
高める「解毒力アップ系」、便の排出を助ける「腸内清掃系」。
飲むだけでデトックスできるサプリは忙しい人にはぴったりですね。 |
■効果的な飲み方
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１、より効率よくサプリメントの成分をカラダに取り入れられるように、
ジュースやコーヒーは避け、有害ミネラルを含まない“水”で飲みましょう。
２、ビタミンなどほかのサプリメントと併用して飲む場合は、その作用が
ぶつからないように1～2時間あいだを空けて飲みましょう。
３、毒素排出のピークは就寝時。よって寝る前に飲むのが一番効果的です。
また胃の中に食べ物が入っていると毒素に影響される為、空腹時が
一番効率よくサプリメントの解毒成分が働きます。 |
| ■キレート作用系 |
α－リポ酸
α-リポ酸は糖質代謝の促進、体内ホルモンのインスリンの効き目を
高める作用が認められています。
強力な抗酸化作用で、酸化されたビタミンC、E、CoQ10などを再活性化
することが知られています。
効率的な脂肪燃焼、脂肪蓄積防止、アンチエイジングの素材として注目
されています。
医薬品でしたが2004年サプリメントへの配合ができるようになりました。 |
| ■解毒力アップ系 |
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亜鉛
亜鉛は、蛋白質・核酸の代謝に関与して、健康の維持に役立つとともに皮膚や
粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
また、味覚を正確に保つのに必要です。組織や細胞の再生、ホルモン合成など
多くの新陳代謝に深く関わっているとても重要な栄養素です。肝臓で合成される
解毒タンパク質（メタロチオネイン）の生合成に関与し、水銀の解毒に働きます。
メタロチオネインは金属と結合する働きを持つタンパク質で、細胞を酸化する
フリーラジカルを除去する作用もあるといわれています。不足すると成長障害、
免疫低下、味覚障害等をおこします。
過剰に摂取すると銅の吸収を阻害することがあるので注意が必要です。
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| ■腸内清掃系 |
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食物繊維
食物繊維は様々な生活習慣病のの予防に使われています。
ビフィズス菌を増やし大腸の活動を活発にしたり、消化管に刺激を与え排便を
スムーズにしたりする作用があります。
また、糖や中性脂肪を吸収を穏やかにして、中性脂肪をつきにくくします。
注目は、でんぷんを原料とする水溶性食物繊維「難消化性デキストリン」。
厚生労働省許可の特定保健用食品（トクホ）の有効成分として使われています。
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